자연 치유 기반 건강 관리 오늘은 눈에 대해 이야기 해보려고 합니다. 현대인들은 매일 스마트폰, 태블릿, PC, 노트북 다양한 전자기기의 디지털 스크린과 함께 보냅니다. 디지털 스크린 사용 시간은 깨어있는 시간 전부라고 해도 과언이 아닌데요. 이렇게 눈의 피로가 계속해서 쌓이다 보면 시야가 흐려지고 눈이 뻑뻑해지는건 당연하고 눈의 통증이 두통, 심지어 어깨 통증까지도 영향을 미쳐 삶의 질을 떨어뜨리는 … 더 읽기
자연 치유 기반 건강 관리의 모든것에 대해 알아보는 곳입니다. 오늘은 네번째 이야기는 바로 불면증에 대해 이야기 해보려고 합니다. 현대인들은 누구나 크고 작은 불면증을 경험하곤 하는데요. 피곤한데 잠은 안오고 뒤척거리다 보면 그것만큼 괴로운 것이 없습니다. 오늘은 제가 직접 실험한 불면증을 약 없이 해결하는 수면 루틴을 공유드리려고 합니다. 불면증의 원인을 알아보고 일상생활에서 쉽게 적용해 해결할 수 있는 … 더 읽기
자연 치유 기반 건강 관리의 모든 것, 오늘은 네번째 이야기 입니다. 오늘 주제는 두통인데요. 현대인들이라면 흔하게 겪는 통증이 바로 두통일 것이라고 생각합니다. 회사 생활, 학업 생활 등을 하다 보면 스트레스는 피할 수가 없습니다. 오늘 이야기에서는 두통의 원인부터 파악하고 카페인 없이 통증을 다스리는 법에 대하여 알아보겠습니다. 두통을 줄이기 위해 여러가지 꿀팁들을 정리했으니 평소 두통에 시달리시는 분들께 … 더 읽기
자연 치유 기반 건강 관리의 모든 것, 그 세번째 이야기 입니다. 오늘은 현대인들에게 자주 발생하는 소화불량에 관한 이야기를 해보려고 합니다. 소화불량이 나타나는 근본적 원인에 대해 파악한 후 아침 루틴, 식사습관, 식후, 식전 습관 루틴을 점검하며 약 없이 회복한 사람들의 공통점을 알아보겠습니다. 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 꿀팁들을 포함 했으니 오늘 이야기에서 위산 없이 속 편하게 … 더 읽기
자연 치유 기반 건강관리법의 모든것, 그 두 번째 이야기입니다. 오늘은 면역력에 대해 알아보겠습니다. 건강관리를 한다는 것은 면역력을 관리한다는 것과 같은 의미로 사용 될 수도 있습니다. 그만큼 면역력을 관리하는 것이 중요하다는 이야기입니다. 이번 글에서는 면역력을 높이는 아침 루틴에 대해 알아보고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 실천법을 알려드릴 예정입니다. 아침 루틴으로 면역력을 올려 건강할 하루를 시작할 수 … 더 읽기
자연 치유 기반 건강 관리의 모든 것을 알아보는 시간입니다. 오늘은 현대인이라면 대부분 경험하는 만성 피로에 관한 이야기를 다루어 볼 예정입니다. 만성 피로는 일시적으로 느끼는 피곤함이 아니라 피곤함이 늘 함께하는 상태로서 가볍게 볼 문제가 아닙니다. 오늘 포스팅에서 만성 피로에 대한 경각심을 느끼고 회복하는 루틴을 공부하며 일상생활에서 적용 시켜 보시기를 바랍니다. 만성 피로, 단순한 피곤함이 아니다 많은 … 더 읽기